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而张天天和肖雪虽然还没开始喘，但顾潇潇发现她们跑步的方式不对。

经过了快一个月的训练，她以为她们就算体能不好，也不会差到哪里去，不至于跑十分钟就开始喘。

指导完艾(ài )美丽(lì )，她(tā )又(yòu )接(jiē )着(zhe )指(zhǐ )导(dǎo )张(zhāng )小(xiǎo )乐(lè )，直(zhí )到(dào )她(tā )呼(hū )吸(xī )方(fāng )式正(zhèng )确为(wéi )止。

不，不是(shì )的，我不想玩。被蒋少勋一下，艾美丽说话更加结巴了。

此时艾美丽和张小乐脸色泛红，跑起来不至于吃力，但是却也不轻松，因为必须要跟上陈美的速度。

现在全身上下除了手臂，其他的地方都不能动，手臂的疲(pí )惫立(lì )刻(kè )显(xiǎn )现(xiàn )出(chū )来(lái )。

你(nǐ )们(men )俩(liǎng )呼(hū )吸(xī )没(méi )什(shí )么(me )问(wèn )题(tí )，但是(shì )跑步(bù )的姿(zī )势不(bú )对，美丽(lì )和乐乐，你们俩也有这个问题。

跑步的时候，呼吸很重要，记住，让人最舒适的跑步呼吸方法，有两种，第一种，是三步呼两步吸，既跑三步就呼一次气，再跑两步吸气，并且记住要用鼻子吸气，嘴巴呼气，一定不(bú )能(néng )张(zhāng )大(dà )嘴(zuǐ )巴(bā )吸(xī )气(qì )。

瞥(piē )见(jiàn )他(tā )眉(méi )头(tóu )深(shēn )深(shēn )的(de )皱(zhòu )在一(yī )起，艾美(měi )丽给(gěi )吓得(dé )一个(gè )机灵(líng )，爱而克制的眼神，又来了。